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모유수유

아기를 위한 최고의 영양 공급원, 바로 모유수유입니다. 하지만 모유수유를 하고 있는 엄마라면 한 번쯤은 고민해 보았을 거예요. "이 음식, 먹어도 될까?" "내가 먹은 음식이 아기에게도 영향을 줄까?" 정답은 "그렇습니다." 모유는 엄마가 먹는 음식으로부터 만들어지며, 그 속성은 아기에게 직접 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 모유수유 중 꼭 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식을 과학적 근거와 함께 소개하고, 하루 식단 구성 팁까지 함께 안내드립니다. 1. 모유수유 중 식단이 중요한 이유모유는 말 그대로 '엄마의 몸에서 만들어지는 아기의 첫 번째 음식'입니다. 즉, 엄마가 무엇을 먹고 마시느냐에 따라 아기가 받는 영양 상태와 건강 상태까지 달라질 수 있다는 것이죠. 그래서 모유수유 중 식단은 단순히 ..

모유수유

처음 아기를 안고 집에 돌아오는 날, 수많은 축하와 조언이 쏟아지지만, 가장 많이 듣는 말 중 하나는 아마도 "초유는 꼭 먹여야 해"일 것입니다. 사랑으로 출발한 말이지만, 실제로 수유를 시작하면 우리는 현실적인 장벽과 마주하게 됩니다. 모유수유는 분명 많은 이점이 있지만, 그만큼의 어려움도 동반됩니다. 이 글에서는 모유수유의 장점과 단점을 솔직하고 균형 있게 정리해 엄마와 아기 모두에게 맞는 현명한 수유 선택을 하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 모유수유란 무엇인가?1-1. 정의 및 기본 원리모유수유란, 산모가 출산 후 생성되는 유즙을 아기에게 직접 먹이는 과정을 말합니다. 아기가 엄마의 젖을 빨면 '옥시토신'’과 '프로락틴'이라는 호르몬이 분비되어 유즙이 생성되고 유관을 통해 분비됩니다. 이 과..