모유수유
모유수유 중 카페인과 약물, 아기에게 얼마나 영향을 줄까?
1. 모유수유 중 카페인 섭취, 어디까지 괜찮을까?많은 수유부들이 수유 기간 동안 커피나 녹차 등 카페인이 포함된 음료를 마셔도 괜찮을지 고민합니다. 결론부터 말하면, 적정량의 카페인 섭취는 대부분의 경우 큰 문제가 되지 않습니다.세계보건기구(WHO)와 미국소아과학회(AAP)에서는 하루 300mg 이하의 카페인 섭취는 수유부와 아기 모두에게 큰 영향을 미치지 않는다고 보고하고 있습니다. 커피 1잔에 평균 100mg 내외의 카페인이 들어있다고 보면, 하루 2~3잔 정도는 비교적 안전한 범위에 속합니다.다만, 아기의 카페인 대사 능력은 성인에 비해 매우 떨어지기 때문에, 수유 직전 과도한 카페인 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 아기가 예민하거나, 수면 패턴이 불안정할 경우에는 카페인 섭취량을 더 줄여야 합니다..
